ciao! Come va? Questa è una pubblicazione piena di corsa e mangiare negli ultimi giorni! Inoltre, un elenco di motivi per cui correre sulla sabbia è ottimo per te … tuttavia perché non corro sulla sabbia. Ho avuto alcune preoccupazioni al riguardo dopo aver pubblicato una foto in esecuzione in spiaggia. Stavo correndo sulla pista ciclabile e credevo solo che fosse più bello correre meglio sull’oceano per la foto.
Normalmente cammino sulla sabbia se sono in spiaggia e corro sulla bici o sul sentiero pedonale. Tuttavia, considerando che ho avuto preoccupazioni al riguardo, ho un elenco di seguito per i motivi per cui può essere ottimo per i corridori … così come un elenco di motivi per cui non lo faccio ancora.
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Mark e la vita di Giulia insieme iniziarono come una storia d’amore da fiaba. Sono caduti a diciotto anni, si sono sposati a ventiquattro anni e hanno iniziato la vita dei loro sogni a San Francisco poco dopo. Tuttavia, quando Giulia aveva ventisette anni, ha sperimentato una pausa psicotica spaventosa e imprevista che l’ha sbarcata nel reparto psichiatrico per quasi un mese. Un giorno era vivace e adattata; La successiva, era delirante e suicida, persuasa che i suoi piacevoli non erano sicuri.
Domanda:
Che libro o podcast stai ascoltando adesso ??
Cosa devo ascoltare dopo?!
I collegamenti al libro e altre valutazioni sono su runeatrepeat.com
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Colazione, pranzo, cena e uno spuntino da un giorno questa settimana. Ogni volta che pubblico gli articoli in stile “What I’m Manger”, non è qualunque cosa sto mangiando comunque molto più “alcune delle cose che ho mangiato oggi non includendo altri 8 snack, metà dei miei avanzi dell’altra sera, 5 campioni di Costco come Bene come caramelle che ho scoperto nella mia borsa …
Confessione … Mi piace il caffè 7-11 o presumo qualsiasi tipo di caffè con stazione di benzina con grandi gusti di caffè e creme!
Il venerdì sera sono la notte della pizza. Penso che sia una sorta di legislazione per pizza.
Basta dare un’occhiata a questa foto mi fa venire voglia di allungare! Sembrava così bello!
Tutti parlano del loro corpo estivo e sono finiti proprio qui come “Capisci il bagno si adatta, giusto?”
Ho corso la mezza maratona OC oggi! così come all’inizio di questa settimana ho assunto le storie di @OCMarathon Instagram …
La corsa di venerdì …
Preparazione del pasto lunedì! Poiché i frutti e le verdure sono fantastici per te …
Quando qualcuno dice: “Non mi piace correre …” Credo solo che non lo abbiano davvero provato.
Domenica è stata una giornata di riposo, tuttavia ho fatto una bella passeggiata in spiaggia…. Ahhhhh. È fantastico per il corpo e per l’anima.
26.2 Test di gusto mentre cucina …
Ho così tanti avocado maturi !!!
Ma quando riguarda le patatine e il guacamole, non è mai altrettanto molto.
Pro e contro di correre sulla sabbia:
Correre sulla sabbia è difficile !! Alcune persone me lo hanno chiesto dopo aver pubblicato una foto in esecuzione su sabbia …
Quando corro in spiaggia corro sul sentiero pavimentato / pedonali. Credo che correre sulla sabbia sciolta sia un metodo, nonché non correndo gare sulla sabbia, quindi non c’è un sacco di ricompensa per sviluppare la mia resistenza e la resistenza del piede/caviglia, in particolare per correre sulla sabbia.
Capisco che correre o camminare sulla sabbia può aiutare a migliorare e stabilizzare i muscoli nei piedi / gambe inferiori e assistere all’equilibrio. Tuttavia credo che puoi ottenere anche quei benefici dal camminare sulla sabbia. Oltre a essere molto probabilmente fare entrambi a piedi nudi per ottenere tutti i benefici.
E correre sulla sabbia o qualsiasi tipo di superficie instabile o spietata può anche mettere in pericolo per un infortunio. Devi valutare i benefici, nonché i pericoli, nonché l’aspetto nel tuo corpo e le tue esigenze. Quindi, ecco un elenco di motivi per cui correre sulla sabbia può essere eccezionale e alcuni motivi per cui non lo faccio.
Vantaggi di correre sulla sabbia:
Può aiutare a migliorare i muscoli dei piedi e le gambe inferiori.
Può aiutare a migliorare l’equilibrio.
Brucia molte più calorie.
Viste sull’oceano! (A meno che tu non stia correndo su un tapis roulant di sabbia.)
Meno effetto sulle articolazioni (rispetto al calcestruzzo).
Messa a fuoco! Devi pagare interesse ad ogni passo (poiché la sabbia morbida è una superficie così ineguale) e può smettere di credere sui tuoi problemi o altre cose nella tua mente.
Può essere compiaciuto di correre come tutti elSE è sdraiato sulla spiaggia.
E … ho messo insieme un elenco di motivi per cui non corro sulla sabbia da quando ho iniziato a preoccuparmi se ero pigro.
Perché non corro sulla sabbia in spiaggia:
È difficile.
Prende sabbia nelle mie scarpe da corsa. Questo sembra un motivo stupido, tuttavia ottenere sabbia dalle scarpe: le scarpe particolarmente sudate possono essere difficili. Non riesco a correre al 100% senza scarpe da quando corro in spiaggia e non posso essere a piedi nudi per l’inizio o la fine della mia corsa.
Non corro gare sulla sabbia, quindi non è come se avessi bisogno di lavorare su questo.
Mi sento come se andassi in autunno o mi rotolassi la caviglia. (E poi avrei sabbia intorno a me stesso!)
Corro per distanza e considerando che questo è molto più difficile che avrei funzionato di meno.
Non voglio. <- Motivo abbastanza, giusto? Correre sulla sabbia morbida fa funzionare molto di più il tuo corpo poiché il terreno si muove ad ogni passo. Allo stesso modo può lasciarti incline a lesioni se non ci si utilizza. Tuttavia, se vuoi correre sulla sabbia, scegli! È incredibilmente altrettanto bene che ti rende un atleta molto più a tutto tondo. Assicurati solo di riscaldarti, goditi il tuo passo e ascolta il tuo corpo se hai intenzione di correre sulla sabbia. Inviami la cartella di lavoro 20Save La condivisione è la cura! 20 Spillo Condividere Tweet Condividere Posta Condividere Continua a optare per questi: Scarpe da corsa diverse per corse diverse? Scarpe da corsa diverse per corse diverse? Le mie scarpe da corsa preferite per semplici corse, lunghe corse, velocità di velocità e giorni di riposo. le migliori scarpe da corsa da indossare quando motivi per cui le persone corrono rispetto ai motivi per cui corro motivi per cui le persone corrono rispetto ai motivi per cui corro Memi di corsa divertenti per il motivo per cui le persone corrono. Esegui l'aggiornamento di allenamento Disney. Gestire promemoria sul quartiere e Obiettivi 2020 - Nuovo qualunque cosa, tuttavia, torna anche al blog Obiettivi 2020 - Nuovo qualunque cosa, tuttavia, torna anche al blog Ciao!! Esattamente come stai? Ho trascorso molto tempo nelle ultime 2 settimane credendo veramente delle risoluzioni del mio nuovo anno e degli obiettivi F Idee migliori per recuperare la corsa di pubblicazione più veloce Idee migliori per recuperare la corsa di pubblicazione più veloce 5 Metodi migliori da fare dopo la corsa per recuperare più velocemente. Cosa devi fare dopo una corsa alla guarigione rapida e Esegui Eat Eating Holiday Elenco e Survey Esegui Eat Eating Holiday Elenco e Survey Esecuzione di blog 2020 e lista delle vacanze. Run Eat Elenco di cartoline di Natale ripetute e cosa hai bisogno per gestire la tua vita più bella 27 aspetti che possono effettuare la formazione e il registro di corsa gratuito stampabili 27 aspetti che possono effettuare la formazione e il registro di corsa gratuito stampabili Idee per l'utilizzo di un registro di allenamento per correre più veloce, migliore, sano. Registro in esecuzione gratuito stampabile. 27 cose che possono influire sul tuo ⚡ di Shareaholic .