mai considerando che individuare lo smash di zucca al succo di jamba sapevo che volevo preparare il mio frappè di zucca! Questa mattina è stato il momento migliore per considerare che avevo un sacco di zucca rimasto dall’enorme lattina che ho aperto ieri sera.
Il mio frullato di zucca conteneva: 1 contenitore Vanilla Chobani, zucca 1/2C, latte di soia 1/2C (più aggiunto in seguito considerando che era troppo spesso), spezia per torta di zucca, 1 e 1/2 cucchiaio. Sugar di canna, sciroppo d’acero trattista (questo ha davvero aiutato!) E cubi di ghiaccio. L’ho completato con cereali per spezie in pecan, che è davvero granola di pecan?
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Sul lato avevo toast con burro di zucca. Adoro PB e marmellata su un buon pezzo di pane nocciola! La mia colazione al gusto di zucca!
Da quando ho capito il mio goal calorico la scorsa notte, beh, considerando in realtà che vedendo il R.D. ad aprile, ho sparato per 500 calorie per la colazione per fermarmi a mangiare troppo più tardi nel corso della giornata. L’ho parlato e colpisce l’ideale lì intorno. La colazione è facile da calcolare, è il resto della giornata a cui non prendo attenzione!
Allenamento per maratona: oggi è stato un giorno di riposo, quindi ho fatto un po ‘di allenamento per la forza leggera mentre mi godevo le repliche di Jon e Kate e poi ho fatto una breve passeggiata/jogging con Ben (meno di 2 miglia).
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