l’ultima volta che abbiamo parlato dei 3 modi migliori per trasportare acqua durante la corsa. Ma se non hai una nuova attrezzatura da corsa o odi semplicemente trasportare acqua in fuga – ecco 3 hack per aiutarti!
3 hack per ottenere acqua durante la corsa – che non richiedono il trasporto!
3 hack per prendere acqua durante la corsa
Hack 1: percorso di corsa in loop con la tua stazione idrica.
Pianifica la tua corsa per essere un percorso a loop o un percorso fuori e indietro.
Quindi, prima di andare a correre: prepara un dispositivo di raffreddamento con acqua, carburante, sport o bevande da corsa, ecc.
Mettilo in un posto sicuro e facile da ottenere e seguire il percorso. Questo è probabilmente l’inizio della tua corsa. Quindi, se inizi da casa, il tuo patio o garage. Se guidi sul percorso di esecuzione, potrebbe essere necessario configurarlo in auto.
E anche il percorso di corsa fuori e indietro potrebbe funzionare per questo.
SUGGERIMENTO: se stai preparando una fermata dell’acqua fai -da -te a casa, può essere allettante per tagliare la corsa corta, quindi non andare dentro per una ricarica. Imposta una fermata d’acqua fuori in modo da mantenere questo slancio per correre!
Hack 2: Buddy Up !! Chiedi a un amico o di un familiare di essere il tuo team di supporto a lungo termine.
Prima della tua corsa chiedi a un amico o un familiare che vive lungo il percorso o a distanza di corsa per mettere un drink sportivo da qualche parte sicuro e facile per te per andare d’accordo.
O
Chiedi loro se vorrebbero unirsi a te per qualche chilometro e se possono portare acqua extra in modo da poter ricaricare prima della parte del compagno di corsa del tuo allenamento.
Suggerimento: se ti alleni per una gara e il tuo compagno di corsa non lo è o se sei più veloce del tuo amico, corri qualche chilometro prima di incontrarli. Questo ti dà la possibilità di fare una corsa più lunga e di mettersi in miglia divertenti con un amico.
Hack 3: fermati in un negozio.
Pianifica il percorso per passare da un piccolo negozio che vende bottiglie d’acqua o bevande sportive. Quindi, acquista in anticipo, usa un’app per pagare o portare denaro con te in fuga.
Suggerimento: non bere un intero Slurpee nel mezzo di una corsa: conta su di me.
Maggiori informazioni e risorse di gestione
Guarda le 3 migliori opzioni di marcia in esecuzione per trasportare acqua sopra o su YouTube qui
Puoi visualizzare il video precedente con 3 opzioni di marcia in esecuzione per trasportare acqua qui.
Dai un’occhiata a questo hacking in marcia per rendere facile prepararsi a funzionare più velocemente – Get & Go Workout Gear Hack
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