Mi sono appena registrato per eseguire la sfida Dopey! Non ho il rimorso dell’acquirente … o devo dire, il rimorso del corridore – ancora. Sono estatico così come un lil sopraffatto dal momento che c’è molto da fare prima di fare anche la mia prima corsa di allenamento! Quindi, ho messo insieme una corsa Disney per fare la lista per organizzarsi.
Innanzitutto, se non hai visto il mio ultimo editore che annunciava la difficoltà di Dopey 2022 e / o non ha familiarità con gli Eventi Disney Run – Parliamo di ciò che la difficoltà di Dopey è …
Esegui Disney.
Esegui Disney è il gruppo di organizzazione di tutti gli eventi di corsa per Walt Disney World e Disneyland. (Gli eventi Disneyland sono attualmente in attesa e sono stati per alcuni anni però.) Così, quando vedi qualcosa a cui fa riferimento come “esecuzione Disney” potrebbe essere qualsiasi tipo di delle razze di personaggio o delle gare online che organizzano.
L’originale e un evento originale e più grande, organizzato da Run Disney è il weekend Walt Disney World Marathon a gennaio. Dispone di 4 diverse razze – 5K, 10K, mezza maratona e maratona completa. Ogni gara è in un giorno diverso durante ciò che viene definito il “weekend della maratona del WDW”, tuttavia, inizia veramente con l’Expo il mercoledì, così come le gare iniziano giovedì e correre (gioco di parole) con domenica.
Quindi, le gare del weekend della Disney World Marathon sono il – 5k su Thur // 10K su VI // metà su SAT // piena su Sun.
Le date per quest’anno sono il 6-9 gennaio, 2022.
La gara di Goofy e una mezza sfida
La gara di Goofy e una mezza difficoltà aka la goofy difficoltà è quella di gestire la mezza maratona e la full maratona. prendilo? Gara e mezzo ?? Tranne in questa situazione è la metà e una gara da quando la mezza maratona è prima della full maratona.
Dopey Difficoltà 101.
La difficoltà di Dopey è la più grande difficoltà del weekend di Walt Disney World Marathon. Per completare i corridori di difficoltà necessari per completare tutte le gare del weekend. Oltre a tenere presente: sono in giorni consecutivi!
Difficoltà di Dopey = 5K su Thur // 10K on fri // mezza maratona su sat // maratona completa sul sole
Mi sono appena registrato per gestire la difficoltà di Dopey per il 2022 come ho rivelato qui.
E questo ci porta al mio modo di fare la lista di preparati e organizzati per questa leggendaria sfida in esecuzione maratona !!
Credo a causa dei tanti sconosciuti e delle cancellazioni della razza dello scorso anno, l’organizzazione Disney Disney ha aperto la registrazione per questa gara un grande affare più tardi del solito. Ho visto persone che pubblicano la formazione per la “WDW Marathon 2022” e ‘Dopey 2022’ – prima che la registrazione della gara sia stata aperta. Questo è da quando ci vuole più tempo di una maratona per allenarsi per tornare alle gare a lunga distanza. Io presupposto che speravano davvero che entrino prima che vengano offerti e iniziarono ad allenarti!
Il weekend di gara è di circa 20 settimane di distanza – questo è esattamente quanto ci vuole per allenarti per una maratona (per non parlare di una difficoltà con diverse razze)! Quindi, creando un piano di formazione per Dopey è una delle cose primarie della lista.
[Esegui Suggerimento: il tempo in cui devi allenarti per una mezza maratona o la maratona completa dipende dal tuo attuale fitness, alla storia della salute / delle ferite, nonché degli obiettivi per la gara.]
Dopey difficoltà a fare la lista
Piano di formazione per Dopey Difficoltà – Stile Style Un piano personalizzato per eseguire la difficoltà di Dopey che funziona all’interno del telaio di 20 settimane e del mio programma. (Sono un istruttore RACK RRCA e hai esperienza di ritorno alle razze posteriori.)
Nutrizione e piano dei pasti – parte del piano di formazione includerà la pianificazione dei pasti per assicurarsi di essere sano durante la formazione. La perdita di peso non è il mio obiettivo principale ideale ora, tuttavia ho un peso di quarantena aggiuntivo che sarei lieto di perdere come parte del processo. Davvero il mio obiettivo principale con la pianificazione dei pasti per la formazione dei pasti per la formazione della maratona è assicurarsi di riuscarmi bene a recuperare perché credo che la ragione per cui ho rotto il piede fosse in parte a causa della cattiva nutrizione e del rifornimento di vitamina / minerale integrata con i periodi di corsa Elevato chilometraggio. (Nota: questa non è l’unica ragione. Possiamo parlarne ancora una volta, tuttavia non funziona nella mia famiglia e non sono nei normali gruppi di pericolo per la perdita di densità dell’osso precoce.)
HOTEL!! Ho bisogno di effettuare prenotazioni alberghiere veloci come ho sentito che i posti migliori offrono rapidamente e costi stanno salendo!
Volo – I Requisito per prendere voli, non sentimenti così come prenotare anche tu! (Prega che il mondo continui a diventare molto meglio e Covid se ne va via fine settimana, quindi non è una cosa per il momento in cui sono sul metodo per Orlando!)
Costumi !!! Sono estatico di dover capire 4 costumi da corsa considerando che sto eseguendo 4 gare in questa sfida. Voglio iniziare con questo prodotto sulla lista, tuttavia no. Non ho nemmeno iniziato a Brainstorming Concepts, ma avrò assolutamente blog su di esso come lo capisco.
Ci sono molte altre cose da fare, tuttavia questi sono i più urgenti per ora. rimani girato per morE!
Continua a optare per questi …
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