oggi è stato il mio ultimo appuntamento con il mio fisioterapista. Boo. Sono felice di essere pronto a correre di nuovo, ma triste smettere di lavorare con lei. Lei sicuramente qualcuno con cui sarei amici nella vita reale?
Ma- La mia corsa non è l’unica ragione per cui non lavorerò più con lei. Sta tornando a casa in Canada !!! È stato molto divertente parlare con lei di muoversi, Las Vegas e altre cose. Grazie Lisanne !!!
I miei video più attuali
Il podcast riassume il 6 agosto
Ed ecco un nuovo video con un breve riepilogo di 3 podcast che ho ascoltato ieri.
Podcast sharmati:
The Drama Club – Episodio di aprile 2018 su Monica Lewinsky e episodio di luglio 2018 su Conan O’Brien e Duchess of York Fergie. Roba interessante!
The Morning Toast Podcast – Episodio di oggi su argomenti caldi tra cui E! Annuncio di notizie che lo spettacolo sarà completamente cancellato (i tempi sono stati cambiati un po ‘ultimamente, ma ora è finito).
Scoop succoso con Heather McDonald – Intervista con il Capitano Sandy dal Mediterraneo sotto il ponte
Altri video
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Ho avuto un test Covid-1
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Abitare
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Guarire il mio piano al ginocchio in futuro:
Continua i miei esercizi di rafforzamento dell’anca 5 giorni alla settimana
Costruisci lentamente il chilometraggio e taglia se il mio ginocchio fa male
ghiaccio se ho dolore
Torna al PT se ho un grande set back
Dopo che Ben è tornato a casa dal lavoro, abbiamo fatto una breve passeggiata. Volevo che ci facesse una foto, ma si è rifiutato di smettere di camminare, quindi questa foto è una specie di scatto d’azione …
OGGI mangiano dove fino all’ora di cena. Ho preso una decisione, gli spuntini casuali che mangio che non arrivano mai al blog sono la mia più grande caduta (questo include alimentazione notturna). Quindi oggi ho promesso di non mangiare nulla al di fuori di colazione, pranzo, snack pomeridiano e cena.
Ho fatto uno spuntino pomeridiano intorno alle 16:00 e questo è stato il mio unico non-pasto oggi!
Bene, per cena tutto quello che volevo erano i cibi snack! Le mie voglie sono state capite per fare uno spuntino! Ho finito per mangiare popcorn, mezzo bar di muesli, un pezzo di pane …
e un frullato sostanziale con sciroppo di cioccolato e Cheerios.
Immagino che uno spuntino sia un’abitudine compulsiva che non ho uscito dal mio sistema durante il giorno come faccio di solito. Oh. Questo mi ha davvero insegnato molto su quanto sia profondo l’abitudine dello spuntino e considerando che lo faccio per così tanto tempo il mio corpo reagisce davvero strano quando mi fermo. Riflettendo su questo continuerà, ma ti risparmierò più.
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